50 Ideas para Cuidarse

Shamrock
  1. DESCANSAR cuando te sientas cansado
  2. LLORAR cuando te sientas Triste y lo Necesites
  3. APRENDER a decir “NO”
  4. JUGAR con tu Juguete Favorito
  5. DISFRUTAR en un Carrusel…los Caballitos!!
  6. ALIMENTARSE Saludablemente…que no tiene porque ser aburrido
  7. PASEAR…y si puede ser en compañía de alguien que realmente aprecias
  8. Lavar y CUIDAR de tus dientes
  9. JUGAR con tus amigos favoritos
  10. ABRAZAR a un Peluche
  11. Decirte cosas bonitas y POSITIVAS cada día
  12. Aprender a HABLAR de nuestras Emociones y Expresarlas
  13. TOMA un baño relajante…quizás con música, velas, sales….
  14. PERMITIRTE Enfadarte y expresar también tu desagrado y desacuerdo con ciertas cosas
  15. ESCUCHA a los Pájaros…La NATURALEZA
  16. LEE un Libro
  17. RODEATE de Color y Luz
  18. RIE cuanto puedas…y sobre todo de uno mismo
  19. COME solo lo necesario…Para cuando sabes que estás lleno y alimentado.
  20. HABLA y comunicate con los demás, eligiendo a las personas que al menos saben escucharte.
  21. CONOCE a nueva gente
  22. Haz Ejercicio…MUEVETE!! El movimiento es Vida…lo que se para…Perece
  23. Escucha la Lluvia
  24. SÉ Honesto contigo y con los demás
  25. Si necesitas ayuda…Pídela
  26. JUEGA con Agua
  27. PONTE tu Ropa Favorita…a que esperas…a los domingos de misa ;)
  28. MIRA las Estrellas…mira pa arriba!!
  29. SIEMBRA alguna Planta
  30. VETE al campo o al Jardín y coge algunas Flores
  31. Frotarse la Espalda y BAÑARSE sin prisas
  32. Pinta y dibuja la calle con Tiza
  33. Aprende a Escuchar tu Cuerpo
  34. JUEGA, Construye…CREA
  35. HAZ algo por otra persona…Ayuda!!
  36. ESCUCHA Música…de la buena!!
  37. PINTA un cuadro, un dibujo…aunque dibujes como un niño! De eso se trata…
  38. MONTA una Tienda de Campaña
  39. APRENDE siempre algo Nuevo
  40. APAGA la Televisión…Ruido no por favor!!
  41. Escucha el SILENCIO de tu Interior…tiene tanto que contarte…
  42. Toma una SIESTA…de esas que se cae la Baba!!
  43. ABRAZA a la primera Oportunidad que tengas y demuestra tus sentimientos.
  44. Gasta el mayor parte de tu tiempo con la personas o personas que te dejan Ser TU MISMO.
  45. Acurrucate y date Mimitos bajo una sábana o manta.
  46. AYUDA a alguien que lo necesite
  47. Haz Burbujas
  48. CANTA una Canción de vez en cuando
  49. Date un fuerte Abrazo
  50. Y AGRADECE todo a todos…pues es de “Bien Nacidos ser Agradecidos”

Red BWT

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